Retraite prénatale ou camps de maternité : Cultiver l’harmonie pour mieux accueillir la vie.
Une retraite prénatale, c’est à la fois une pause et un accélérateur. Un espace où l’on se retire des sur-sollicitations du quotidien, non pour s’échapper de soi, mais pour créer une ouverture à Soi.
Accueillir un nouvel être humain nécessite de s’accueillir soi-même. S’ouvrir à Soi pour mieux s’ouvrir à l’enfant, de façon authentique et sans attentes.
Se retirer du monde extérieur pour honorer le monde intérieur. S’intérioriser pour mieux reconnaître ce qui est juste, ce qui nourrit, ce qui prépare. Dans un cadre de nature, la future maman crée les conditions d’une grossesse plus consciente, plus harmonieuse, en contact avec ses sensations pour vivre avec émerveillement tout ce long processus d’enfantement.
Chaque retraite ou camps de maternité est un chemin physique, énergétique et spirituel.
Les pratiques s’enchaînent dans un rythme qui favorise l’intériorité et la connexion progressive avec votre bébé.
Je vous accompagne avec mon approche humaine et unique J.E.M, Joie Énergie Mouvement qui regroupe toutes les approches humaines dont je suis devenue experte ( Haptonomie, yoga prénatal, chant prénatal et psychophonie, soins énergétiques et toutes mes recherches personnelles sur l’humain, l’énergie et la spiritualité).
Depuis 2009, j’accompagne des femmes enceintes dans cette démarche. Ce que je vois, à chaque retraite, c’est toujours la même chose : une femme qui arrive avec le bruit du monde dans la tête, et qui repart avec quelque chose de plus calme et de plus puissant à l’intérieur. Pour comprendre en profondeur pourquoi la retraite prénatale est une nécessité, lisez : retraite prénatale — bienfaits pour la maman et le bébé.
Ce que vous vivrez lors de la retraite
S’intérioriser pour mieux se reconnaître
Respirer et harmoniser les centres énergétique
Pratiquer le yoga prénatal pour mieux habiter son corps
Chanter pour cultiver la joie et bercer le bébé de vibrations apaisantes
Vivre une détente profonde et accueillir l’inspiration
Visualiser son rôle naturel de maman
Communiquer consciemment avec l’enfant-fœtus
Ritualiser une grossesse harmonieuse
S’imprégner d’enseignements sur le passage de la naissance
Ces pratiques intègrent naturellement l’haptonomie périnatale,
le yoga prénatal, le chant prénatal et les soins énergétiques dans une
expérience cohérente et immersive.
Retraite d'un jour
Une journée complète, de 9h30 à 17h30
Le format idéal pour une première expérience ou pour les futures mamans qui ne peuvent pas s’absenter plusieurs jours. Vous repartez avec des outils concrets à pratiquer au quotidien et un niveau d’énergie transformé.
Contenu : Programme complet — yoga, chant, haptonomie, soins énergétiques, visualisation, rituel – partages – enseignements
Dates :
– dimanche 19 juillet
– dimanche 13 septembre
– dimanche 12 octobre
Pirx
Tarif :120 $ taxes inc – Apporter votre repas
Camps de jour d'été
Deux jours en nature, pour aller plus loin dans l’intériorisation et l’élévation vibratoire. Le week-end permet une transformation plus profonde — le temps de vraiment s’éloigner du poser le bruit du monde et d’entrer dans un espace de pure présence à soi et à l’enfant.
– Possibilité de massage sur chaise (45$ taxes inc pour 30 mn) avec Stéphanie Désormeaux
– Bain de sonorités cristalines le dimanche fin de journée
Vous pouvez apporter une robe dans laquelle vous vous sentez lumineuse pour les rituels ( sans obligation)
Dates :
– vendredi 14 aout de 9h30 à 17h30
– samedi 15 aout de 15h à 22h ( Bain sonore au bord de la rivière et rituel avec les étoiles filantes)
– dimanche 16 août de 10h à 17h ( Bain de sonorités Cristalines en fin de journée, les conjoints sont les bienvenus)
Prix
350 $ taxes in – Apporter votre repas
Massage sur chaise de 30mn : 45$ taxes inc ( possibilité d’avoir un reçu)
Ce que vous rapportez dans votre quotidien
À la suite d’une retraite prénatale, vous repartez avec plusieurs outils concrets, utilisables au quotidien pour maintenir et développer l’harmonie et votre bien-être.
- Un niveau vibratoire plus élevé, pour vous et votre bébé
- Des techniques de respiration, de visualisation et de communication avec le bébé
- Un lien plus conscient et plus fluide avec l’enfant que vous portez
- La confirmation que vous vivez déjà pleinement votre rôle de mère
- Une conscience plus élargi des enjeux du passage de la naissance
- Des rencontres avec d’autres femmes enceintes — un cercle qui brise l’isolement
La relation avec votre enfant sera plus claire et plus profonde. Une complicité se crée qui vous sera très précieuse le jour de la mise au monde.
A qui s'adresse cette retraite
La retraite prénatale est ouverte à toutes les femmes enceintes, quel que soit leur stade de grossesse ou leur expérience de pratique de bien-être. Elle est particulièrement enrichissante :
- Dès le 1ier trimestre pour sortir des peurs et déja nourrir l’embryon de paix et de joie.
- À partir du 2e trimestre, quand la grossesse est bien établie et que le bébé commence à répondre aux stimuli
- Au 3e trimestre pour favoriser la nidification avant le grand passage
- Pour les femmes qui se sentent dépassées par le rythme de la vie professionnelle ou familiale
- Pour celles qui cherchent une expérience de connexion profonde avec leur bébé, au-delà de la préparation technique
- Pour les couples qui souhaitent vivre cette préparation ensemble
- Pour les femmes qui ont déjà accouché et qui veulent vivre cette grossesse différemment
Aucune expérience préalable en yoga, méditation ou pratique énergétique n’est requise. Ce qui compte, c’est l’intention d’être là, pleinement, pour soi et pour l’enfant que l’on porte.
Justine Collard :
15 ans au service de la naissance consciente
Justine Collard est praticienne périnatale depuis 2009, certifiée en haptonomie périnatale (ISH), yoga prénatal (Sangha) , chant prénatal et psychophonie et soins énergétiques. Membre de l’Association québécoise des doulas (AQD), elle a accompagné des centaines de familles québécoises.
Dans chaque retraite, elle crée un espace de sécurité totale. Un espace où l’on peut rire, pleurer, chanter, se taire. Où la naissance redevient ce qu’elle est : un passage sacré.
Témoignages
Justine, avec sa bienveillance, sa douceur, sa générosité nous a accompagné dans cette étape de notre vie si importante et nous ne l’oublieront jamais. Quand on parle de ma grossesse, de l’accouchement, et même du post partum, Justine est dans nos pensées.
Si j’ai un seul regret à formuler, c’est de ne pas lui avoir demandé d’être notre accompagnante à la naissance.
Merci Justine, tu es la première plus belle rencontre de notre vie en tant que parents.
Je suis médecin et je croyais bien avoir toutes les connaissances médicales nécessaires pour traverser cette épreuve, mais mon cœur me soufflait d’adjoindre à notre équipe une accompagnante.
Pour nous préparer à la naissance, mon conjoint et moi avions suivi des cours d’haptonomie avec Justine, que nous avons grandement appréciés. Nous avons aussi suivi les cours prénataux de Justine. Mon conjoint était très présent et très engagé à vivre la naissance activement, à mes côtés. Malgré tout, j’avoue que je me demandais bien ce qu’une accompagnante allait faire que mon conjoint ne pourrait pas faire. Surtout si je prenais la péridurale et que tout allait bien et sans trop de douleur. Mais j’ai fait confiance à mon cœur et nous avons demandé à Justine de nous accompagner.
Ce fut l’une des meilleures décisions que j’ai prises de toute ma vie!
Les choses ne se passent pas toujours telles qu’on les prévoit dans son plan de naissance. À ma droite, Justine me tenait, me recentrait, m’aidait à bien respirer et à me détendre, à des moments où mon esprit était sur le point de perdre les pédales et de se laisser submerger par la douleur. Une contraction à la fois, elle me guidait vers la naissance de notre fille. Son énergie et sa bienveillance m’enveloppaient. À ma gauche, mon homme me tenait la main, pratiquait des techniques pour contrer la douleur, m’encourageait et m’enveloppait de son amour. Nous avions créé une bulle à nous trois grâce à laquelle je trouvais le courage et la force de continuer. Les autres personnes dans la salle faisaient leur travail, mais je les voyais à peine. Elles n’entraient pas dans ma merveilleuse bulle. Ma bulle de vie.
Mon homme m’a confié par après que la présence de Justine et son travail lui avaient permis d’être entièrement là pour moi, de ne pas céder à la panique, de ne pas se mettre en retrait par sentiment d’impuissance. Il s’est senti lui aussi guidé par Justine, accompagné, épaulé. Il sentait qu’elle savait ce qu’elle faisait et où elle m’emmenait et ça lui a donné l’assurance dont il avait tant besoin pour embarquer pleinement dans le voyage, une contraction à la fois.
Et même si c’est le médecin qui a accueilli notre enfant, au pied du lit d’accouchement, c’est Justine, mon conjoint et moi qui l’avons mis au monde. Je n’aurais pas pu avoir de meilleure équipe.
Questions fréquentes sur la retraite prénatale
Le partenaire peut-il participer ?
Certaines retraites sont pour les couples et d’autres sont un espace exclusivement féminin. Contactez Justine pour connaître la formule adaptée à votre situation.
Y a-t-il un nombre maximum de participants?
Oui. Les retraites se déroulent en petit groupe pour préserver la qualité de présence et permettre un accompagnement personnalisé. Le nombre exact varie selon le format — à confirmer lors de l’inscription.
Quelle est la politique d'annulation ?
Remboursement à 100% jusqu’à 72h avant la retraite. Passé ce délai, un avoir peut être proposé selon les circonstances. Contactez Justine directement pour toute situation particulière.
Ces retraites sont-elles disponibles dans les Laurentides ?
Oui. Les retraites ont lieu dans les Laurentides, dans un cadre de nature avec vue sur la rivière du Nord à Sainte-Adèle.
Peut-on combiner la retraite avec d'autres accompagnements ?
Absolument. La retraite se combine idéalement avec des séances individuelles d’haptonomie périnatale ou avec un forfait d’accompagnement complet pour une préparation globale de la grossesse jusqu’au postnatal.
Prête à vivre une retraite prénatale?
La retraite prénatale est une invitation à honorer ce que vous traversez, à vous élever au-delà du bruit du quotidien, à créer un lien plus profond avec l’enfant qui vous a choisie. Yoga prénatal, chant, haptonomie, visualisation, cercle de femmes — chaque pratique est un chemin vers une naissance plus consciente et harmonieuse.
Si vous ressentez l’appel de vous accorder ce temps, pour vous et pour votre bébé, je vous invite à me rejoindre pour vivre cette expérience transformatrice.
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