YOGA PRÉNATAL

« Le yoga affine le corps, aiguise les sens, approfondit l’esprit, renforce la volonté et touche jusqu’à l’âme… Le yoga donne la santé, certes. Au-delà il donne la connaissance. » — B.K.S. Iyengar

J’anime des cours de yoga prénatal dans un lieu magique qui  offre une vue incroyable sur la rivière. En plus d’avoir un foyer, une ambiance harmonieuse et chaleureuse afin de bien vous détendre et vous resssourcer. Je suis professeur certifiée de Hatha Yoga et Hatha Yoga prénatal ( École la Sangha à Montréal)

Ce cours accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse afin de soutenir les transformations physiques et d’offrir, à elles et à leur bébé, un moment d’harmonie et de bien-être. La pratique aide à créer de l’espace pour l’enfant, à diminuer les maux de grossesse, à apaiser le mental et à préparer le corps avec douceur à la mise au monde.

Les bienfaits incluent un meilleur confort durant la grossesse, un équilibre physique et psychique, une complicité plus profonde avec le corps, une force intérieure accrue alliée à plus de souplesse, ainsi qu’une récupération plus harmonieuse après la naissance.

Le mouvement en conscience et les respirations conscientes améliore les signes vitaux de la  mère et l’enfant et réduit plusieurs risques (diabète, de pré éclampsie,  liquide amniotique .. mauvaise posture du bébé)

L’union du corps et de l’esprit : l’essence du Yoga

Le Yoga est une invitation à se rencontrer. Chaque posture, chaque souffle permet de s’unir à soi-même. Ainsi, on apprend à accueillir chaque partie de soi avec douceur et bienveillance. Au lieu de « forcer » ou de vouloir tout contrôler par le mental, on laisse l’être s’exprimer à son rythme. On fait alors de meilleurs choix pour soi alignés avec nos besoins. C’est cet équilibre qui crée les conditions idéales pour une santé globale et une vitalité accrue.

Pour l’inscription sur go rendez vous : choisir « cours » puis « yoga prénatal Ste Adèle « 

https://www.gorendezvous.com/justinecollard

Adresse : 1011 chemin des Cèdres – J8B 1V3 – Ste Adèle.

Prochaines dates :

• Jeudi 21 mai de 8h30 à 9h45
• Vendredi 19 juin de 10h à 11h15
• Vendredi 26 juin de 10h à 11h15

Surveiller au fur et à mesure les nouvelles dates.